La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico desarrollado para tratar el trauma y los trastornos relacionados con el trauma, como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). EMDR se basa en la idea de que los síntomas de trauma no son solo el resultado del evento traumático en sí, sino también de la manera en que el cerebro procesa (o no procesa) esos recuerdos.
¿Cómo funciona EMDR?
EMDR combina elementos de varias terapias, pero su característica más distintiva es el uso de movimientos oculares o estimulación bilateral (como sonidos o toques alternos) mientras el paciente recuerda experiencias traumáticas. La teoría detrás de EMDR es que esta estimulación bilateral ayuda a «desbloquear» el sistema de procesamiento de información del cerebro, permitiendo que los recuerdos traumáticos sean reprocesados de manera saludable.
Numerosos estudios han demostrado que esta terapia es efectiva para reducir los síntomas relacionados con TEPT. Aunque originalmente se desarrolló para el tratamiento del trauma, se ha aplicado con éxito a otros problemas como la ansiedad, depresión y distintas fobias.
Esta terapia aporta numerosas ventajas:
Reduce significativamente los síntomas produciendo un alivio de manera rápida
No requiere hablar en detalle sobre el trauma exigiendo al paciente la narración detallada de los eventos traumáticos, ya se puede producir una “retraumatización”, provocando síntomas negativos
Sigue un enfoque integrador combinando elementos de distintas terapias, siendo aplicable a diferentes tipos de problemas emocionales.